세이지

Sage





설명 / 맛


세이지는 덤불이 자라는 습관을 가진 녹색 잎이 많은 허브입니다. 긴 줄기는 은색 줄기가있는 좁은 창 모양의 잎으로 덮여 있으며 높이가 0.5m가 넘습니다. 잎의 길이는 최대 6cm, 너비는 약 1.5cm로 잿빛 녹색, 보풀 한 질감 및 은빛 꽃이 특징입니다. 어린 잎은 보라색을 띕니다. Sage는 사향적이고 야영적인 향기를 제공하며 흙 같은 소나무 향을 제공합니다. 세이지는 말리면 더 강렬한 맛을 낼 수 있습니다.

시즌 / 가용성


Sage는 늦봄과 여름철에 성수기로 연중 사용할 수 있습니다.

현재 사실


Common Sage 또는 Garden Sage로도 알려진 Sage는 식물 적으로 Salvia officinalis로 분류되며 민트 가족에 속합니다. 약효에 대한 고개를 끄덕이면서 속 이름은 '구원 받다'라는 라틴어에서 유래되었습니다. 세이지는 고대 이집트의 파라오 시대부터 약용으로 사용되었습니다. 치유력, 감염을 막고 기억력을 돕는 능력 때문에 장수의 약초라고 불립니다. 세이지에는 다양한 종류와 품종이 있으며, 일부는 과일 향이 나고 다른 일부는 장식용으로 사용됩니다.

영양가


세이지는 비타민 K의 훌륭한 공급원이며 섬유, 칼슘, 철 및 망간의 공급원입니다. 영양이 풍부한 허브에는 구리, 마그네슘, 아연 및 오메가 -3 지방산뿐만 아니라 미량의 일부 B- 복합체 및 A 비타민, 엽산, 비타민 C 및 E, 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴이 포함되어 있습니다. 세이지 잎에는 플라보노이드, 테르 핀, 로즈마린산, 타닌, 장뇌, 살벤, 시네 올 및 피넨이 포함 된 휘발성 오일이 포함되어 있습니다.

응용


세이지의 풍미는 다른 풍미를 압도 할 수 있으므로 아껴서 사용해야합니다. 세이지는 조리 된 용도로 자주 사용되지만 신선하게 사용할 수 있습니다. 허브 문지름, 매리 네이드 및 드레싱을 위해 신선한 잎을 자릅니다. 파스타 또는 데친 야채와 함께 던지기 위해 맑은 버터에 신선한 잎을 추가하십시오. 향기로운 허브는 돼지 고기, 소시지, 양고기, 가금류 및 강한 치즈와 잘 어울립니다. 세이지는 말려서 차 또는 갈아서 향신료로 사용할 수 있습니다. 육수, 수프 및 스튜에 신선하거나 말린 것을 추가하십시오. 신선한 Sage를 젖은 수건에 싸서 냉장고에 최대 3 일 동안 보관하십시오. Dry Sage는 밀폐 용기에 최대 6 개월간 보관됩니다.

민족 / 문화 정보


그리스인은 Sage를 처음으로 재배했으며 오늘날 우리가 알고있는 약초를 담당하는 사람들입니다. 그들은 궤양에서 뱀에게 물린 것까지 다양한 질병에 매운 허브를 사용했습니다. 로마인들은 그것을 신성한 식물로 여겼고, 현자를 모으는 것은 깨끗한 옷과 발, 그리고 철로 만든 절단 도구가 필요한 의식적인 일이었습니다.

지리 / 역사


Sage는 스페인, 이탈리아, 이집트, 알제리, 터키 및 그리스를 포함하여 지중해에 접해있는 국가 출신입니다. 약초는 4000 년 이상 거슬러 올라가며 고귀한 파라오를 방부 처리하는 데 사용되는 주요 성분에 포함되었습니다. 세이지는 영국에 허브를 소개 한 그리스인과 로마인에 의해 대중화되었습니다. 중세에 요리 재료로 사용이 증가했습니다. 지중해 세이지와는 더 과일이 풍부하고 매우 다른 중미 토착 품종이 몇 가지 있습니다. 가장 흔한 요리 품종은 수확되는 계절을 가리키는 '여름'현자와 '겨울'현자입니다. Sage는 전 세계 대부분의 국가에서 번식하며 성장하기 쉽습니다. 천연 방충제로 다른 허브와 채소를 심는 경우가 많습니다. 세이지는 대부분의 식료품 점과 파머 스 마켓에서 볼 수 있습니다.

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